Сушеното овошје ја задржува својата хранлива вредност долго време и, благодарение на шеќерите, се храна богата со енергија. Неговите калории не се „празни“ затоа што сувото грозје, сливи и друго овошје имаат и лековити својства.

Најстариот начин да се остави овошје за зима е да се исуши.

Почетокот на есента е добро време да се размислува за тоа додека е сè уште во својата свежа форма. Сушеното овошје ја задржува својата хранлива вредност долго време и благодарение на шеќерите, се храна богата со енергија.

– Чаша суво овошје треба секогаш да биде на масата, како одлична замена за грицките и слатките.

Кога се суши, овошјето има повеќе концентрации на хранливи материи, освен витамин Ц. Особено е добар избор во стресни ситуации, бидејќи е богат со магнезиум, кој се смирува, витамини Б од комплексот што го хранат нашиот нервен систем, и железо, што ни дава виталност – објаснува Д-р Александра Тошиќ.

Покрај тоа што е многу вкусно, сувото овошје е исто така многу здраво и е одличен извор на витамини и хранливи материи, особено во време кога немате многу време.

Покрај тоа, според „Дејли меил“, во зависност од вашето здравје, изборот на вистинскиот вид суво овошје може да направи одлична услуга на вашето тело.

Текст: Весна Станимировиќ