Доколку сте едни од тие што постојано имаат оправдување дека немаат време поради ред број обврски во текот на денот,ние имаме одлични вежби кои можете да ги правите 4 пати во текот на седмицата, во домашни услови,а ќе ви одземат 5 до 10 минути.Практикувајте по една вежба за секој мускул од стомакот(горен,долен,станичен стомак),но внимавајте да не ги повторувате истите секој ден, така ќе ви стане навика и нема да го постигнете саканиот резултат,а стомачните се едни од тие мускули кои бараат поголем напор за нивна дефиниција.Овие вежби ветуваат супер стомачни мускули.Среќно.