Ова овошје го јакне имунитетот, го регулира крвниот притисок и варењето, помага во лечење на респираторни проблеми, главоболки и стрес.

Освен што е вкусно и здраво, тоа претставува богата ризница на витамини Ц, А, Е, К и Б комплекс, како и минералите – калиум, калциум, фосфор, магнезиум и железо.

Кивито одлично се вклопува со други плодови во овошна салата или смудиња, а можете да го додадете и во сосови или во утринската порција житарици за дополнителни хранливи материи.

Јадењето две до три киви дневно може да ве заштити од низа очни болести, вклучувајќи катаракта и загуба на видот од макуларна дегенерација.

Исто така, минералниот состав нуди здравствени придобивки за вашиот нервен систем и циркулаторни функции.

Овошјето киви содржи лутеин и зеаксантин каротеоноиди, кои, колку чудно и да звучи се составен дел на мрежницата на окото. Вашето тело ги користи овие фитохемикалии за да создаде витамин А, а само една чаша киви содржи 220 микрограми лутеин и зеаксантин, кои ја обновуваат мрежницата и делуваат превентивно на појава на макуларна дегенерација.

Кивите ги намалуваат и триглицеридите во крвта, а благотворно делуваат и за зацелување на раните, одржување на здравјето на коските и забите, а позитивно делуваат и на системот на варење.